co zrobić żeby

[...] jest dość lekkim poradnikiem, jako jedna z niewielu pozycji napisana została przez pasjonatów którzy nie walczą o podium tylko biegają dla przyjemności i widoków :-) Nie ma tej całej presji na dobry wynik, raczej takie minimum co zrobić żeby ukończyć dany dystans. A najpszy jest cytat Jurka Scotta - ultra to zawody w jedzeniu i piciu %-)

[...] na ławeczce to jakoś nie ogarniam tego, ławeczkę tez mam taką trochę do dupy, ale zobaczę jeszcze na drugiej. Jak nic nie wykombinuję to zgłoszę awarię ;-) Dobra - w razie czego damy jakieś uginanie stojąc.Ale pokombinuj z tym uginaniem leżąc z gumą jeszcze - możesz nagrać to jak coś postaram się podpowiedzieć co zrobić żeby to lepiej szło..

Rufio teraz to ja juz chce tylko wiedziec, co zrobic zeby te GIF'y mniej zajmowaly... bo robie cos w Twoim stylu a zajmuje ok. 14 kb... jak Ty to zapisujesz? Moze jest jakis sposob kompresji? I co trzeba zrobic zeby napis byl caly wypelniony a nie pojawiala sie tylko jego ramka... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy [...]

[...] rozsmarowałam i wyszły mi trzy odcienie na ręce, co zrobic zeby szybciej zeszło bo chciałabym iść na solarium bo to chyba lepsze od samoopalaczy a jak pójdę z takimi ciapkami to i tak bedę nierówno opalona nie? poradż ktoś co mam zrobić bo ciepło się robi a ja nie pokaże sie na dworze z takimi rękoma...;( proszę...pomóżcie...;/;/;/

gdy się nie chce to można więcej zrobić :-D Do tej pory nie wpadłem na to}:-( Tylko co zrobić żeby się nie chciało:-?;-D

[...] całej rozpiski ze wszystkich dni tylko jutro uzupełnię nogi od tygodnia 1 odkąd zacząłem ten plan obecny. Jak ktoś by mógł przeczytać to co dziś napisałem, podpowiedzieć co zrobić żeby tego nie spieprzyć, bo ogólnie plan jest taki że jak dojdę do carb nite to żeby już wycinać się na maxa, żeby w końcu zrobić udaną redukcję do samego końca i mieć [...]

88-O forma MEGA! Masakra SMS- powiedz, czemu zawodnicy przed zawodami obcinają białko o połowę? Aha, i ktoś cię prowadzi ( ew. prowadził? )? skąd takie taktyki odwadniania itp znasz ? :-) zawsze zazdrościłem tej wiedzy zawodnikom, że w każdej chwili wiedzą co zrobic, żeby wygląd poprawic. Jak się wysuszyc, jak z fatem zejśc itp

[...] :-) I że można brać się za kolejną (+4kg). 32kg też wycisnąłem, ale przecież nie bedę kupował kuli po to, żeby ją raz wycisnąć. Nie mam jakichś standardów innych - co zrobić, żeby uznać, że 28kg kula jest ogarnięta. Niezłym pomysłem byłoby S&S - 100swignów jednorącz w 5min + TGU 5x1/1 w 10min. Kto wie, czy tego się nie chwycę. Wycisnąłem [...]

[...] na pół. ani ciężko ani łatwo... Jeszcze mam pytanie, bo oglądałem wiele filmików, jaka moze być przyczyna że pompki skośne robie dość łatwo za to prostych nie moge ? moze robie coś źle. albo co zrobić żeby te pompki również łatwo przychodziły ? Zmieniony przez - ReVo7 w dniu 2009-12-03 18:18:11 Zmieniony przez - ReVo7 w dniu 2009-12-03 18:19:23

witam na forum , mój debiut;) mam 184cm wzrostu 87kg Mam pytanko o diete. Mianowicie jestem w tej chwili na diecie weglowodanowo białkowej (minimalna ilosc tluszczy + omegi), stosuje ja od 3 tygodni , jeszcze tydzien pociagne na niej. I tu pojawia sie problem , jade na wakacje all inn do grecji na 7dni i chcialbym sprobowac smakolyków greckiej [...]

[...] psychice, że traktują to jako normalny stan rzeczy. Bez przejmowania się, że mają X kg ponad normę, ich wyniki są do dvpy, kondycja jest też marna... A kiedy już zapytają co zrobić, żeby wyglądać "lepiej" i podasz im magiczny przepis (aktywność + zasady odżywiania) to zjadą cię równo wzrokiem i popatrzą z politowanią. I zagryzą cukierka. Za twoje [...]

Mialbym pytanie w zwiazku tymi bolami miesni. Otoz niedawno rozpoczalem trening na mase (3 tydzien jesli sie nie myle) i od samego poczatku mam wyzej opisane bole trwajace kolo 1-2 dni . Nie sa one az tak bardzo intensywne, ale zawsze. I mam pytanko jakbym mogl tego uniknac... bo cwicze juz dluzszy czas, po przerwie jakies 3 miesiace (tzn byla [...]

[...] albo migały z niewiadomych przyczyn intensywnym światłem. Cała czwórka była tego samego zdania - trzeba ludzi nauczyć szacunku. Nie wiedzieli jeszcze jak tego dokonać, co zrobić, żeby pokazać światu na co stać ich maleństwo, ale tego dnia, właśnie tego pięknego słonecznego dnia nadszedł ten moment, nadeszła ta chwila. Czerwone światło, cała [...]

to czyli waszym zdaniem robie dzis normalne ładowanie tylko krótsze(20-24h) i czyste? bo ewentualnie moza by było zrobic tak ze ładowanie po poniedziałkowym lub wtorkowym treningu siłowym ale wtedy to sie nie bedzie trzmac zalecen tych o których qazar pisze w swoim artukule i ładowanie by nie było po tym treningu co ma byc nie chce teraz z***ac [...]

Corum - Co do okresu - to co zrobić, żeby go odzyskać ? I ile zajmie to czasu ? (chodzi mi o to kiedy mogę się go spodziewać, żeby mnie nie zaskoczył w jakiejś sytuacji, wiesz o co chodzi ) Nie wiem. I chyba nikt nie jest w stanie udzielić Ci konkretnej odpowiedzi. Musisz mieć nadzieję że odbudowa organizmu, przywrócenie zdrowego poziomu [...]

[...] rozrywały skórę, pompa niesamowita, musze posprawdzać czy nie wyskoczyły mi nowe rozstępy bo to aż niemożliwe żeby tak puchło :-P Zrobiłem jeszcze brzusia. Musze coś z nim zrobić żeby był bardziej zmasowany. Mieśnie są wyrzeźbione, ale stosunkowo małe. Co zrobić żeby je je przymasować? Mam u siebie full maszyn... Czy może lepiej robić na [...]

apocalipsa mam problem mysle ze sie przetrenowalem gdyz miesnie mi sie strasznie dlugo regenerują i nie rosną co zrobic zeby wrocic do normalnego stanu dodam ze cwiczylem trzy razy w tyg. kazda grupa miesniowa raz na tydzien po 3-4 cwiczenia na kazdo grupe po 3 serie po 8 powtorzen

Sol Polska to chory kraj, wiadomo nie od dzisiaj. Zabierają chore pieniądze przymusowo a jak chcesz z tego skorzystać będąc ubezpieczonym w taki sposób to szybciej Ci choroba przejdzie niż Ci pomogą. Za taką kwotę przecież można by mieć nie najgorszy pakiet od prywatnych ubezpieczycieli, który działa 100x lepiej od państwowego. Gdyby było [...]

Corum - Co do okresu - to co zrobić, żeby go odzyskać ? I ile zajmie to czasu ? (chodzi mi o to kiedy mogę się go spodziewać, żeby mnie nie zaskoczył w jakiejś sytuacji, wiesz o co chodzi ) Nie wiem. I chyba nikt nie jest w stanie udzielić Ci konkretnej odpowiedzi. Musisz mieć nadzieję że odbudowa organizmu, przywrócenie zdrowego poziomu [...]

Panowie jest opcja! Zdałem MS, ale boje się lekarzy bo mam krzywa przegrode nosową, i oddycham 1 dziurą. I co mogą mnie za to uwalić? Jak tak to co zrobić, żeby tak nie było na zabieg czeka się pewnie z 2 lata :/